苏州货架提醒：高温天气如何防暑降温

这一周来，苏州一直处在高温天气，且根据最新气象预报，未来近一周时间里，苏州仍将是持续高温天气，苏州气象台一直发布高温报告，为此，我们的龙经理为大家买来了冰棍降温。同时，柯瑞德苏州货架提醒大家，在这段时间里，一定要做好防暑降温工作。

高温天气如何防暑降温

1、在高温天我们要保持充足的睡眠，科学饮食，少食多餐，少吃高蛋白食物，多吃水果和一些比较稀的食物，尽量少喝功能性饮料和碳酸饮料，建议每天喝1.5至2升水，如大量出汗还应适当的补充淡盐水。

2、避免10点至16点高温时间段出门，如有事一定要外出，可自带一瓶水，并做好防晒措施，可穿白色或浅色，透气性好的衣服，它们吸热慢散热快，不要长时间暴晒在阳光下避免晒伤皮肤或中暑。

3、在使用空调时，应该保持到24℃到26℃，最低不要低于22℃，晚间不要低于24℃，因为晚上容易得“空调病”。当然，长期在空调房里一定要多补充水份，避免水份流失过多。或者风扇也是不错的选择，如果实在不行的话，可多用水拖地，也可暂时使室内的温度降下来的，可选择凉席。

注意：中暑后千万不要大量饮水，而应先到阴凉通风处休息，比较严重的应立即打电话求助。

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