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阻击“过劳肥”,还我苗条好身材!

  • Category: 早安物语
  • Written by 周月
  • Hits: 7160
  • 14 Nov

对于办公室一族又新出现了“过劳肥”这一说辞。什么是过劳肥?就是工作压力大、饮食不规律、凌晨才睡觉,工作越繁忙的人越容易变胖。一般记者、IT人员最容易患上过劳肥。这些人每天从早忙到晚,周末经常还要加班,时间一长,人不但没瘦,反而越忙越肥。

那么,如何对抗过劳肥呢?彻底消除是不可能的了,我们可以通过一些良好的小习惯来改善这种状况:

一、保证充足的睡眠,熬夜相当于慢性自杀;晚上没什么事就早点洗洗睡吧。
二、一日三餐按时吃,跳过一餐不吃,能多长出一圈肉来,少吃多餐也比不吃强——如果饿了备些健康的小零食。桃最养人,可以作为夏日滋养品来补充,也可以多喝绿茶,利尿的同时,还能醒脑、促消化、抗辐射。另外,每天上班前,拿饭盒装点切好洗净的黄瓜、小西红柿,也是很好的零食。
三、坚持运动,燃烧你的脂肪;办公室也可以做运动——每1小时,弯弯腰、扭扭腿、伸伸臂、转转脖子、搓搓脸。如果不想引人注目,可以去趟卫生间或洗把脸,强迫自己站起来溜达。也可以收拾收拾办公桌。

好身材就是这样炼成的!效果?相信柯瑞德试了就知道。

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